Hal yang terpenting selain menggunakan produk dan bahan untuk menghilangkan jerawat, adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Karena metabolisma tubuh dan proses ekskresi yang baik akan membantu pembuangan zat-zat sisa. Pola hidup sehat yang sebaiknya dilakukan adalah:
- Minum air secukupnya.
- Menjauhi stres dan selalu santai.
- Makan sayuran dan buah-buahan supaya buang air besar lebih lancar.
- Cuci muka dengan air bersih (pakailah air mineral), karena bisa jadi air leding di rumah mengandung kadar besi yang terlalu tinggi.
- Rutin mencuci handuk, helm, dan bantal.
- Jangan memencet paksa, kecuali oleh alat yang tepat.
- Cuci muka dengan sabun khusus cukup 2 kali sehari agar bisa mengurangi kelebihan minyak. Jangan terlalu sering karena justru bisa menghilangkan kelembaban yang dibutuhkan oleh kulit.
- Hindari makanan mengandung yodium dan gula, kopi, dan juga minuman berkarbonisasi.
- Rajin berolahraga secukupnya, namun jangan berlebihan.
- Perawatan wajah secara rutin setiap 2 minggu sekali akan mempercepat penyembuhan jerawat. Pakailah produk yang sudah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan. Keliru memilih produk perawatan wjah dapat memperparah masalah.
- Cara lainnya juga bisa dilakukan dengan bahan-bahan herbal. Jintan hitam dan madu sangat baik untuk dikonsumsi.
- Bersihkan tangan anda sebelum menyentuh wajah, karena ada berbagai macam bakteri yang menempel di tangan akibat aktivitas sehari-hari.
Itulah beberapa cara untuk mencegah timbulnya jerawat. Semoga bermanfaat. :)
Sumber: wikipedia
.jpg)
